DBT正念8周课程:掌握情绪管理与正念技能 | 美利华
美利华DBT正念8周课程是辩证行为疗法(DBT)四大核心模块之一的正念模块系统培训,由7位拥有5年以上临床经验的资深咨询师带队,基于3000+人验证的陪伴式学习模式,帮助学员在8周内从理论到实操掌握正念技能。课程涵盖呼吸锚定、情绪觉察、注意力管理、接纳练习、正念沟通、正念减压等核心技能,采用每日早间直播带练+50人小班社群共修+线上沙龙的形式,适用于情绪易波动、焦虑内耗的上班族与宝妈、心理咨询师及想系统学习DBT的专业进阶者。报名即赠价值388元的2026 DBT工作坊回看及7节正念永久录播课,并提供进阶